Ketua Tim Penggerak PKK Kabupaten Pasuruan yang juga berprofesi sebagai seorang gigi, drg. Merita Rusdi Sutejo menegaskan masih banyak masyarakat yang kurang memahami cara merawat gigi yang baik. Salah satu contoh sederhana tentang bagaimana menggosok/menyikat gigi yang benar.
Penegasan tersebut ia sampaikan saat didapuk untuk menjadi pemateri seputar pentingnya menjaga kesehatan gigi bagi ratusan anggota PAC Fatayat Bangil, Kamis (21/8/2025) siang.
Menurutnya, menyikat gigi yang benar bukan dengan menggosok secara horizontal, melainkan secara vertikal dengan menggerakkan secara perlahan, baik maju mundur maupun memutar.
"Banyak dari kita yang kalau menyikat gigi secara horizontal. Katanya yang penting bersih, tapi itu sebenarnya salah karena bisa membuat gusi kita ketarik," ungkapnya.
Di hadapan para anggota Fatayat, istri Bupati Rusdi Sutejo ini memberikan tips menjaga kesehatan gigi. Diantaranya menyikat gigi secara teratur, menggunakan pasta gigi berfluoride, membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (flossing), membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, serta melakukan pemeriksaan gigi secara rutin ke dokter gigi.
"Periksa ke dokter gigi selama 6 bulan sekali itu penting. Karena kalau ada masalah bisa dideteksi sejak dini. Misalnya lubang sedikit bisa langsung ditambal dan diobati supaya tidak sakit gigi," katanya.
Tak lupa, Mela Rusdi - sapaan akrabnya juga menyarankan agar masyarakat bisa membeli pembersih tambahan untuk gigi dan mulut, yakni sikat lidah stainless, serta denta floss.
Menurutnya, sikat lidah dijual bebas di apotek dengan harga masih relatif terjangkau, namun efisien membersihkan sisa makanan dan bakteri di permukaan lidah, serta mengurangi bau mulut.
"Untuk dental floss juga berguna untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat dan juga mencegah karang gigi dan gigi berlubang maupun menjaga kesehatan gusi," harapnya.
Tak lupa, Mela Rusdi juga berbagi tips seputar makan sehat untuk gigi yang meliputi susu, keju dan yogurt, sayuran renyah, buah rendah asam, ikan dan kacang-kacangan serta air putih. Semua itu sejalan dengan visi dan misi Gerakan PKK, yakni kesehatan yang merupakan salah satu dari 10 Program Pokok PKK
"Sebaiknya juga menghindari makanan manis dan lengket, minuman bersoda, makanan keras, dan minuman berkafein," tegasnya. (emil)
Siapa sangka, mangga klonal 21 atau yang populer kita sebut dengan Mangga Putar...
Wakil Bupati Pasuruan, Shobih Asrori menegaskan Pemerintah Kabupaten Pasuruan ak...
Wakil Bupati Pasuruan, Shobih Asrori meresmikan sekolah lestari di Kabupaten Pas...
Panglima Divisi Infanteri (Pangdivif) 2 Kostrad Mayjen TNI Primadi Saiful Sulun...
Kabupaten Pasuruan dikenal sebagai salah satu daerah penghasil kopi arabika dan...
Komentar